断奶时涨奶，只是喂母乳的妈妈，都会经历的，而这个痛苦很多妈妈都深有体会，那么有什么方法可以帮助我们缓解的涨奶的痛苦呢？

断奶涨奶的处理办法：

一、热敷

热敷会帮助我们的乳房循环状态有所改善，因为涨奶时我们乳房里的有许多的乳块，这些影响乳房的循环，所以我们用手摸着才会觉得我们的乳房非常的硬。

二、按摩

热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

三、借助吸奶器

如果奶涨的非常疼时，我们也可以用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，现在妈妈都比较常用。

四、热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

五、冷敷

在奶涨的很厉害时，我们也可以先把奶挤出，然后进行冷敷止痛。

缓解乳房因断奶而造成的涨痛的方法有很多，妈妈可以选个适合自己的方法，可以减去很多麻烦和痛苦。